Đàn ông dễ chết vì chủ quan với sức khỏe

Nam giới thường cho mình là phái mạnh và tự tin về sức khỏe nhưng trên thực tế, họ chết sớm hơn phụ nữ những 6 năm. Các bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu dường, tim mạch... cũng xuất hiện ở đàn ông nhiều hơn phụ nữ. Nguyên nhân không phải do phái mạnh thực chất không mạnh mà vì họ quá chủ quan, lơ là về sức khỏe của mình. Sau đây là những ngộ nhận thường gặp nhất: "Tôi còn quá trẻ để phải nghĩ về các bệnh tim mạch" Đàn ông thường nghĩ bệnh tim mạch chỉ liên quan đến những người đứng tuổi. Đó là ý nghĩ sai lầm. Chứng xơ cứng động mạch có thể bắt đầu ở một người khi chưa đến tuổi 20. Nhưng các triệu chứng của bệnh này có thể không xuất hiện cho đến tận tuổi 50. Nếu bệnh xuất hiện sau 50 tuổi thì đã quá muộn để đối phó với nó. Triệu chứng khó thở và yếu người sẽ trở nên thường xuyên. Theo thống kê, cứ trong 3 người bị xơ cứng mạch thì có một người bị chết đột ngột. Mỗi người đều có thể ngăn chặn bệnh này. Tất cả những gì cần làm khi còn trẻ là lưu ý đến thể trọng của mình, đều đặn tập thể dục và thường xuyên kiểm soát huyết áp, cholesterone máu. "Sử dụng chỉ nha khoa là chuyện mất thời gian vô ích" Các nghiên cứu cho thấy, có rất ít đàn ông đến nha sĩ, thường họ chỉ đến nha sĩ khi cơn đau bắt buộc làm việc đó. Nếu như bàn chải và thuốc đánh răng hiện nay là phần không thể tách rời của cuộc sống đối với đa số mọi người thì chỉ nha khoa không phải như vậy, nhất là với đàn ông. Việc từ chối dùng chỉ nha khoa làm tăng khả năng xuất hiện các bệnh về lợi. Từ lâu, các nhà khoa học đã xác định, tình trạng của khoang miệng liên quan trực tiếp đến sức khỏe của tim. Sự viêm nhiễm trong khoang miệng làm tăng mức viêm nhiễm trong máu, từ đó dẫn tới sự hình thành cục nghẽn, cản trở máu chảy đến tim. Không cần dùng kem chống nắng Ung thư da là căn bệnh phổ biến cả ở đàn ông và phụ nữ, song đàn ông chết nhiều hơn vì bệnh này. Đó là do họ không bao giờ dùng kem chống nắng và không có thái độ nghiêm túc đối với các triệu chứng của bệnh ung thư da. Hơn 90% trường hợp bị ung thư da là do ở quá nhiều dưới bức xạ tia cực tím. Để phòng bệnh, các bác sĩ khuyên sử dụng kem chống nắng có chỉ số bảo vệ SPF tối thiểu là 15. "Khủng hoảng tuổi trung niên là chuyện bịa đặt" Tâm trạng xấu, buồn chán, thiếu sinh lực, giảm hoạt động buồng the... là những hiểu hiện khủng hoảng tuổi trung niên mà không chỉ phụ nữ, ngay cả đàn ông cũng phải trải qua. Song nếu phụ nữ hiểu có những thay đổi nào chờ họ thì đàn ông cho đến cùng vẫn không muốn tin rằng, thời kỳ vinh quang của họ đang chấm dứt. Sau tuổi 40, hầu hết đàn ông đều có sự giảm bớt đáng kể lượng testosteron, một hoóc môn làm người đàn ông hoạt động tình dục mạnh. Đàn ông sau tuổi 40 bắt đầu mất khối lượng cơ, mất sự sắc sảo về mức độ chú ý. Ở một số người, sự giảm lượng testosteron làm chứng loãng xương phát triển. Có thể tăng hàm lượng testosteron trong cơ thể nhờ những thuốc khác nhau. Khi dùng các thuốc đó, khó tránh những vấn đề về thể lực cũng như tâm lý. Song vấn đề phức tạp chính là ở chỗ đàn ông không muốn thừa nhận các vấn đề liên quan đến sức khỏe và dứt khoát từ chối sử dụng thuốc chữa bệnh. "Tạ là thiết bị tập tốt nhất" Việc nâng vật nặng thực sự có thể cải thiện hoạt động của tim và củng cố cơ. Song với hệ tim mạch của cơ thể, aerobic có lợi hơn nhiều. Đạp xe dạo chơi và chạy bộ vào buổi sáng có thể đem lại nhiều lợi ích hơn so với việc tốn nhiều giờ trong phòng tập thể thao.

(Theo Thế Giới Mới)